Wer bin ich?
Steckbrief
- Name: Kevin Koch
- Geburtsjahr: 1979
- Wohnort: Bad Sachsa, Deutschland
- Kategorie: Heavyweight Strength Athlete (+120 kg), Strength Coach
Kernkompetenzen
- Athlet: Kraftdreikämpfer und Strongman
- Coach: Gründer von Brocken Coaching – Spezialist für RPE-basiertes Training und Leistungsdiagnostik.
- Event-Management: Organisator regionaler und überregionaler Kraftsport-Events (z. B. Schlacht am Sachsenstein, Welfen Cup).
Mission Statement
„Evidenzbasierte Trainingsmethodik trifft auf kompromisslose Kraftsport-Tradition: Ich verbinde datengestützte Leistungsoptimierung mit dem rohen Erbe des Strongman-Sports, um Athleten zu ihrem physischen Limit und darüber hinaus zu führen.“
Sportliche Laufbahn & Historische Meilensteine
Die folgende Auflistung dokumentiert die wichtigsten nationalen und internationalen Erfolge in den Disziplinen Kraftdreikampf (KDK) und Strongman.
Erfolge GFSA
- 5x Stärkster Mann Deutschland 40+ (2020, 2021, 2022, 2024, 2025)
- 10. Platz Stärkster Mann Deutschland
- 7. Platz ClassX GFSA FiBo
- Loglift: Deutscher Rekord Masters (185 kg), Deutscher Rekord Reps (7x 140 kg), 1. Platz Loglift DR (140 kg)
- 2025: Deutscher Meister Oldschool Strongman
- 2025: Europameister Oldschool Strongman (Masters +105 kg) inkl. DR im Kreuzheben (315 kg) sowie ER und WR Total (Kreuzheben 307,5 kg)
Erfolge Classic KDK BVDK
- Deutscher Meister Titel:
- 2019: Masters (777,5 kg, DR Bank)
- 2016: Open (820 kg)
- 2015: Open (855 kg, DR Bank)
- 2014: Open (847,5 kg)
- International:
- 2015: 7. Platz EM & 1. Platz Bankdrücken ER (837,5 kg)
Erfolge EQ KDK BVDK
- Deutscher Meister Titel:
- 2016: Open (1005 kg)
- DMM Endrunde Mainz: 2. Platz (2016 mit 1027,5 kg, Kniebeuge 402,5 Kg)
- International:
- 2016: EM KDK 6. Platz (1040 kg)
- 2015: WM KDK 8. Platz (1012,5 kg)
Erfolge EQ Bankdrücken BVDK
- Deutscher Rekord: 365,5 kg beim Länderpokal in Niestetal
- 5-facher Deutscher Meister im Bankdrücken (2011–2015)
- 2011: Deutscher Meister Aktive Bankdrücken mit 315 kg
- International:
- 2013: Vize-Europameister im Bankdrücken
Erfolge WUAP
- 2023: Internationale Deutsche Meisterschaft (IDM) Bankdrücken RAW (+125 kg) – 250 kg (Deutscher Rekord M1)
Erfolge GDFPF
- 2017: Erfolgreiches Debüt bei der Deutschen Meisterschaft KDK in Ansbach
- Weltrekord: WDFPF / GDFPF Bankdrücken als „Natural Lifter“ mit 250 kg
- Auszeichnung: Stärkster RAW Athlet der GDFPF
Erfolge GPU
- Sieger Kiebitz Cup 2024 & King of Bench (2 Bankdrückwettkämpfe an einem Tag gewonnen)
Insantiy Meet 2019
· 2. Platz aktive im Alter von 40 Jahren mit 895 Kg RAW (Insanity Rekord Bank 270 Kg)
315 kg)
Rekorde (Gesamtübersicht)
- BVDK EQ Bankdrücken: Deutscher Rekord (365,5 kg) beim Länderpokal Niestetal
- BVDK EQ KDK Total: Deutscher Rekord (1040 kg)
- BVDK EQ Bankdrücken (Historisch): Deutscher Rekord Aktive (315 kg, 2011 – in offiziellen Archiven als Kevin Fahlbusch geführt)
- BVDK Classic Bankdrücken: Deutscher Rekord (255 kg) & Europarekord (250 kg)
- BVDK Classic KDK Total: Deutscher Rekord (855 kg)
- WUAP Bankdrücken RAW: Deutscher Rekord M1 (250 kg)
- WDFPF/GDFPF Bankdrücken: Weltrekord Natural Lifter (250 kg)
- GFSA Loglift: Deutscher Rekord Masters (185 kg)
- GFSA Loglift Reps: Deutscher Rekord (7x 140 kg)
- GFSA Oldschool Strongman: Europarekord & Weltrekord Total Kreuzheben (307,5 kg), Deutscher Rekord Kreuzheben ( 315 Kg Masters)
Leistungsbilanz (Personal Records)
Diese Liste führt die verifizierten Bestleistungen aus dem Wettkampfgeschehen sowie ausgewählte Trainings-PRs auf.
Wettkampf-PRs (Verifiziert)
- Bankdrücken (Equipped): 365,5 kg
- Bankdrücken (Raw): 270 kg
- Total (KDK): 895 kg RAW/ 1040 Kg EQ
- Loglift: 185 kg
- Deadlift: 305 kg RAW
- Zercher Squat: 227,5 kg
Trainings-PRs RAW
- Kniebeuge: 340 Kg
- Bankdrücken: 290 Kg
- Kreuzheben: 350 Kg
Aktueller Status (2026)
Der Fokus liegt im Jahr 2026 primär auf der Etablierung des "Brocken Power Convention"-Konzepts sowie der Durchführung regionaler Strongman-Events. Sportlich liegt der Schwerpunkt auf der Teilnahme an spezifischen Masters-Wettkämpfen im Strongman-Bereich, ergänzt durch die Eröffnung des eigenen Strongman-Microgyms in Bad Sachsa (geplant für August/ September 2026).
Projekte & Events
- Vergangene Events: Welfen Cup (2025), Schlacht am Sachsenstein (2026), etc.
- Kommende Projekte: Welfen Cup 2 (Juni 2026), Eröffnung Microgym (August/ September 2026), Brocken Power Convention - BPC
- Kooperationen: Gods Rage & Strengthshop (langjährig)
Coaching & Expertise
Qualifikationen
Meine Trainingsphilosophie fundiert auf fundiertem Fachwissen und langjähriger praktischer Erfahrung als Athlet und Trainer:
- Zertifizierter Personal Trainer, Fitnesstrainer & Mentaltrainer
- Fachspezifische Lizenzen im Bereich Kraft- und Leistungssport
- Langjährige Expertise als Wettkampfathlet (u.a. mehrfacher Deutscher Meister im Bankdrücken, erfolgreiche Platzierungen auf Europameisterschaften im Kraftdreikampf und Strongman-Bereich)
Erfolgsgeschichten
Seit Gründung des Coachings betreue ich eine Vielzahl von Athleten vom ambitionierten Einsteiger bis zum leistungsorientierten Wettkampfsportler.
- Wettkampfvorbereitung: Zahlreiche Athleten konnten unter meiner Betreuung ihre Bestleistungen in den Grundübungen (Deadlift, Loglift, Squat) signifikant steigern und sich erfolgreich für nationale Meisterschaften qualifizieren.
- Technikoptimierung: Fokus auf biomechanische Effizienz hat bei meinen Klienten bereits nach wenigen Monaten zu einer messbaren Reduktion von Dysbalancen und einer Steigerung der wettkampfrelevanten Kraftwerte geführt.
- Systemische Erfolge: Erfolgreiche Umstellung von Athleten auf recovery-orientierte Splits, was zu einer verbesserten langfristigen Progressionskurve und Vermeidung von Überlastungssymptomen geführt hat.
Presse & Medien
📰 Harz Kurier (Lokalpresse)
Die direkten Artikel sind im Online-Archiv der Zeitung unter der Rubrik „Sport / Harz“ abrufbar.
- 02.04.2026: Die Schlacht am Sachsenstein - Bad Sachsa – Ein Bericht über das Strongman-Event „Schlacht am Sachsenstein“, das als absolutes Highlight des Sports im Südharz beschrieben wird.
- 03.09.2025: Kraftsport am Harz: Der erste Welfen Cup lockt Athleten... – Vorbericht zur Premiere des von Kevin Koch veranstalteten Welfen Cups, für den vier besondere Disziplinen konzipiert wurden.
- 19.06.2025: Diese Brocken aus dem Harz lassen bei den Strongman... – Bericht über den glänzenden Auftritt des Teams „Brocken Coaching“ bei der Strongman Masters DM in Stendal.
- 19.05.2025: Was für ein Kraftpaket: Dieser Brocken aus dem Harz bricht... – Regionale Berichterstattung zur herausragenden Leistung bei der Oldschool Strongman EM in Fulda.
- 06.03.2025: Kraftpaket aus dem Harz: Kevin Koch hebt sich an die Spitze – Artikel über die offizielle Anerkennung von Rekordleistungen, darunter 312,5 kg im Kreuzheben sowie Erfolge im Zercher Squat.
🗞️ Der Eseltreiber (Regionalpresse)
- 15.05.2025: Bad Sachsas Kraftpaket Kevin Koch triumphiert bei Oldschool Strongman EM in Fulda – Detaillierter Wettkampfbericht über den Sieg in der Mastersklasse über 105 kg. Der Artikel dokumentiert das Aufstellen des Europa- und Weltrekords im Total mit 307,5 kg sowie den neuen deutschen GFSA-Rekord im Kreuzheben mit 315 kg.
- (Archiv): Diverse detaillierte Reportagen zu historischen Meilensteinen, wie dem Titelgewinn „Stärkster Mann Deutschlands Ü40“ in Stendal (2020) und dem Weltrekord im Bankdrücken als Natural Lifter in Ansbach (2017).
